Hoe je door te oefenen minder bang wordt

Titel: Het dappere durf-en-doe-boek

Auteur: Rosan Naujoks

Uitgever: Uitgeverij SWP Amsterdam

ISBN: 9789085602200

Samenvatting
Dit zelfhulpboekje is speciaal geschreven voor kinderen die last hebben van milde angstklachten. Angstige gedachten en gevoelens zijn heel normaal tijdens de ontwikkeling van een kind, maar wanneer het kind milde klachten heeft van angst kan dit boekje uitkomst bieden om in de thuissituatie te oefenen. Dit zelfhulpboekje gaat onder andere uit van de positieve psychologie, de cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

Het boek
Dit boekje is geschreven door een GZ-psycholoog die veel kinderen in haar praktijk ziet met angstklachten. Het boekje is gericht op kinderen van 6 tot 9 jaar en geschreven om iets te gaan durven wat het kind nu nog erg spannend vindt. Dit kan gaan om een boodschapje doen, iemand aanspreken, een dier aaien, een nieuwe sport beoefenen of in zijn/haar eigen bed slapen.

Het boekje is speciaal geschreven om preventief in te zetten, zodat kinderen die angstig zijn dit niet verder ontwikkelen in een angststoornis, omdat dit tot forse belemmeringen kan leiden in het volwassen leven. Iets wat ook best veel voorkomt bij hoogbegaafde kinderen en volwassenen, dus wat zeker aandacht mag verdienen op jongere leeftijd. Voor de ouder/ begeleider heeft de auteur achterin het boekje nog wat opgenomen wat inzicht geeft in wat een angstig kind nodig heeft en welke invloed je hebt als ouder/ begeleider op het kind.  Omdat de psychologe ziet dat er ook veel aanmeldingen zijn voor kinderen met mildere angstklachten heeft ze dit zelfhulpboekje geschreven. Uiteraard is er voor kinderen met zwaardere klachten psychische hulp nodig en dit kan dan ook geboden worden.

Je kunt als ouder/ begeleider samen met het kind de opdrachten in het boekje doen, die heel leuk en kindvriendelijk geschreven zijn. Invalshoeken van de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness zijn hierin verwerkt. Tenslotte kan het kind zijn/ haar dapperheidsdiploma in ontvangst nemen.

Conclusie
Een leuk, kindvriendelijk zelfhulpboekje met goede opdrachten voor kinderen met milde angstklachten in de leeftijd van 6-9 jaar. Goed te gebruiken om preventief met kinderen aan de slag te gaan die milde klachten hebben op het gebied van bepaalde angsten.

Doortje Wüllschleger

Bestuurslid Choochem